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赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足

 小狐 • 2020-02-06 07:41  来源:互联网  E159

波姐语录:赵薇大方晒照,西服外套内搭白衬衫清新时尚,露出美腿吸睛无数。好身材不是等出来的,任何人想要变得美,那就要下苦功夫,波姐今天给大家推荐瑜伽运动,对减脂塑形十分有用,一起来看看!

赵薇是一代人心中的青春,想当年“小燕子”一双灵动的双眼博得了多少人的喜爱,如今的她早已嫁做人妇,但依旧美得风华绝代,让我们艳羡。赵薇美在简单大气,好身材是她得天独厚的资源,这样的好身材即使是简单的衣着装饰依旧会凸显出别样的气质,这么美的她又怎能让我们不心动?

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图1)

赵薇罕见现身,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足。赵薇这几年的打扮一直是以凸显气质为主,这次的她也不例外。乍一看简单的浅蓝色外套其实很有“心机”简洁大方色泽的选择很减龄。美腿由于是短款西服的原因很好地显露了出来,一双腿笔直修长,在黑色高跟的衬托下更加拉长了视觉比例,显得身形更加修长,这样的赵薇很美。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图2)

以白色的衬衫作为内衬,V领的选择不会压住外边的西装外套,同时很好地展示了优美的颈部曲线,修长脖颈白皙光滑,没有一丝的颈纹,优美的直角肩很好地把西装衬起来,增加了气质,微卷的袖口露出了纤细手臂,简单的手表更显手腕不盈一握,看来赵薇这几年保养得非常不错。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图3)

精致的妆容为赵薇加分不少,披散的中长发型简单随意,精致的眉唇妆让她整个人提亮了不少,赵薇的脸本就美,所以只是一个简单的耳部小饰品就足以为她增添不少亮色,下身搭配的高腰黑色皮质短裤很好地展现了赵薇的腰型,美美的A字腰让很的女人都自愧不如。

赵薇其实并不算得上十分精致,但是她的身材比例很好,尤其是一双美腿让人十分羡慕,如果我们还在为自己的外在发愁的话,不如从自己的身材入手,能够练就凹凸有致的身形才是我们值得夸耀的地方,今天给大家推荐瑜伽运动,简单有效,针对性强,十分适合年轻人练习,大家可以试试。

Look1:减腰腹体式

腰部过多的赘肉对我们来说是一种负担,在这个全民都在健身的时代中,我们是不是也要学着减掉多余的肉,你需要以式的帮助,相信你可以做到。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图4)

身体翻转过来面向地面,双手举过头顶触地,抬高,左腿抻直脚尖着地,右腿向上抬起,右脚尖绷直并内勾,面部朝下,注意调整呼吸。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图5)

左腿抻直,左脚脚尖着地,右腿弯曲脚底朝向左腿,右脚踩在左腿关节处,上身下压,左手竖起放在左腿膝盖处,右手向上抬起抻直。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图6)

双腿打开成一定的距离,上身下压,面部朝下,上身和地面平行,双臂抻直向身体后侧撑起,五指打开,注意调整呼吸,保持平衡。

Look2:练翘臀体式

翘立的是成就凹凸有致身材的第一步,只要我们肯坚持一定可以做到,下面给大家推荐的这几种体式,十分有效,赶紧学起来。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图7)

双手撑地,借助一旁的支撑物,将身体倒立过来,双脚踩在支撑物上,保持身体平衡,双腿尽量抻直,紧缩腹部,头部朝下,保护头部。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图8)

双手支撑身体,双腿自膝盖处向内侧弯曲,抬高凸出,脚尖接触一旁的支撑物,面部朝下,注意保护头部,调整呼吸,尽量保持身体平衡。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图9)

着地,双腿抬离地面,自膝盖处微微弯曲,双手自身体的两侧伸出,手指并拢,手掌心紧挨自己的小腿肚处,上身撑起,紧缩腹部。

Look3:减粗腿体式

拥有一双美腿就是拥有了宝贵的财富,修长的美腿十分养眼,如果我们能够学着做以下的体式,相信你可以减掉那些多余的腿部赘肉,远离大粗腿。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图10)

右手和左腿同时着地,上身压下来,身体微侧向一面,左臂打开,做扩胸运动,右腿抬离地面,自膝盖处弯曲,向右侧方舒展,注意保持平衡。

赵薇大方晒照,白衬衫加条纹西装显身材高挑,精英范儿十足(图11)

双手伸直支撑身体倒立起来,让上身保持挺直,双腿微微分开一些,双脚踩在身后的墙面上,保持脚部紧贴的姿势,维持住身体平衡即可。

曼妙身材不是一蹴而就的,如果我们真羡慕赵薇的身材就要赶紧努力起来,找到自己身材不足之处,做好计划努力改正,只有这样,我们才能够化身体的劣势为优势,以上的瑜伽体式对于减脂塑形十分有效,如果有感兴趣的朋友一定要试试,长期坚持一定会给你一个满意的效果。

本文相关词条概念解析:

赵薇

赵薇(Vicki,1976年3月12日-)生于安徽省芜湖市,中国大陆女演员、歌手、导演,北京电影学院导演系硕士,中国电影表演艺术学会副会长,中国电影导演协会执行委员。1998年起,因主演电视剧《还珠格格》系列而成名,先后打破并创造了有收视率记录以来的中国电视剧收视记录,荣膺金鹰奖最佳女主角。其后主演的《情深深雨濛濛》、《京华烟云》均成为当年年度收视冠军剧。1994年开始投身大银幕,相继主演的《赤壁》系列、《画皮》系列、《港囧》、《三人行》等连续11部电影全球票房均过亿。2005年起,凭《情人结》获得金爵奖、华表奖、金鹿奖最佳女主角奖。2010年因《花木兰》获得百花奖、金鹿奖最佳女主角奖。2013年起,执导电影处女作《致我们终将逝去的青春》先后成功斩获金鸡奖最佳导演处女作、华表奖优秀青年电影创作等奖项。。2014年起,凭《亲爱的》先后摘得中美电影节、香港电影评论学会奖、金像奖、北京大学生电影节、华鼎奖、华语电影传媒大奖最佳女主角等奖项。2016年6月,其主演的警匪片《三人行》上映,她在片中饰演为人偏执,力求完美的脑外科医生佟丽。

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