黑白色信息网
a 当前位置: 黑白色信息网 » 美食 » 正文

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费

 小优 • 2020-03-25 23:13  来源:互联网  E189

生活要有仪式感,最直接的体现方式就在吃饭上。无论生活多么忙,都要好好吃饭。如果有时间,就一定不要点外卖。自己做饭给家人吃,健康卫生有保证,有爱的饭菜家会吃得更香。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图1)

我因为喜欢做饭,所以从不想着点外卖,一日三餐也从不想糊弄。平时一家三口的晚餐基本上都是三个菜一个汤,每道菜的量不要太大,控制好菜量,尽量做到吃完不浪费。今天老公加班,晚餐就只有我和女儿两个人,这样就可以少做一个菜。炒了女儿爱吃的鸡肉,我喜欢的荷兰豆,还有百喝不厌的西红柿蛋汤。每人再来半碗米饭,晚餐吃得特别舒服。

今天的晚餐特别快手,把米饭煮上,配菜,炒菜,30分钟不到就全部上桌了。一起看看我的晚餐安排。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图2)

我做饭喜欢先把用到的所有食材全部准备好。3个鸡腿全部去骨,切成小块,蘑菇洗净,攥干水分后撕成小块,青椒切成小块,这些是炒鸡的食材。荷兰豆去掉头尾洗净,再切一些葱姜蒜。另外一个小的西红柿,去皮后切成薄片。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图3)

先炒鸡肉。炒锅倒入少许油,加入葱、姜、蒜,小火炒出香味,我和女儿都不吃辣,所以这里就不放辣椒了。直接倒入鸡肉,大火把鸡肉炒变色。再加入小半勺老抽、1勺生抽炒出香味。再加入半碗清水,中小火烧七八分钟。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图4)

鸡肉熟了把蘑菇倒入锅里,大火炒熟。蘑菇很好熟,大火快炒,1分钟左右就断生了。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图5)

最后倒入青椒块炒断生,再加入少许盐调味,我又加了一点点白糖增加鲜味,炒匀就可以出锅了。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图6)

炒鸡肉的同时,我已经另外起锅把荷兰豆用开水焯水过了。焯过水的荷兰豆基本上已经熟了,后面炒起来就特别快了。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图7)

炒锅中加入少许油烧热,加入蒜末炒香,再倒入焯水后的荷兰豆,紧接着加入少许盐调味,大火炒匀就可以出锅了。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图8)

这道菜虽然是清炒,调味料也比较少,但是真的很好吃。脆脆的口感,清香的味道,感觉很减脂呀。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图9)

番茄蛋汤做起来就快了。炒锅加一点点油,倒入西红柿炒出汤汁,倒入一碗清水大火烧开,再调中小火烧一两分钟,煮出西红柿的味道。最后淋入鸡蛋液,大火煮开,再加入一点点盐调个味就可以了。

晚餐就只有我和女儿两个人,2个菜1个汤,30分钟不到就全部上桌了,尽量做到吃完不浪费(图10)

我和女儿的晚餐,2个菜1个汤,虽然家常,但是味道真不错。做起来也非常快,从准备到上桌,也就30分钟。菜量不大,我俩合作,全部吃光不浪费。

本文相关词条概念解析:

晚餐

晚餐有多重意思,有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐,健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响,健康晚餐有六项注意事项,晚餐早吃少易患结石,所以晚餐很重要。晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。

延伸 · 推荐

一家三口的晚餐, 3个菜1个汤, 搭配发面饼, 吃得真舒服

最近天冷,我家的一日三餐也更加用心了,希望家人吃得暖和,吃得舒服。特别是晚餐,一家人都回来了,忙碌了一天,就想一家人围坐在一起,吃着聊着,温暖又幸福的感觉。今天的晚餐,3个菜1个汤,主食是发面饼。看起...

网友评论Translation