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只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!

 小狐 • 2019-11-07 16:11  来源:互联网  E74

今天我们就从早餐的习惯开始说!身边有不止一个妈妈在抱怨,那就是孩子不好好吃早餐。健康营养的方便早餐一直都是爸妈们孜孜不倦的追求,但是到底有木有做起来简单点的!关于早餐这件事,还是应该从小培养比较好。如果一岁以后,宝宝还是习惯早餐只喝奶的话,那要在幼儿园或者学校好好吃早餐也是不容易的事。但是自从学了这个时蔬烘蛋饼,小编的儿子就特别爱这样的早餐,色彩丰富,而且香喷喷的,看着就有食欲。食材里,有儿子喜欢的鸡蛋饼、鲜肠、西兰花、通心粉。这些食材组合起来,营养全面,钙含量超高,而且10分钟就能做好。儿子特别爱吃,一周吃2-3次都不够。每次都看他吃得特满足,我也觉得特别满足。

时蔬烘蛋饼

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图1)

By 18LS28xgl零落

配料:

鸡蛋 2个、鲜肠 70克、通心粉 50克、西蓝花 20克 、植物油 15克、精盐 1.5小勺

烹饪步骤:

1.备好食材:鸡蛋,通心粉,鲜肠,西蓝花。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图2)

2.鸡蛋磕进碗里,调入适量盐、料酒、凉白开,搅拌均匀;鲜肠切丁。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图3)

3.奶锅里倒入清水烧开;调入适量盐,油,西兰花焯水;西蓝花变色后捞出。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图4)

4.再倒入通心粉煮熟。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图5)

5.几分钟后,将通心粉捞出。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图6)

6.不粘锅倒入适量植物油烧热;放入鲜肠,煎至变色。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图7)

7.再放入通心粉、西蓝花煎炒。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图8)

8.倒入蛋液,上盖,小火烘煎。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图9)

9.食材熟了之后,关火,盛出;时蔬烘蛋饼做好啦。

只需10分钟,儿子从此爱上这份香喷喷又营养的早餐!(图10)

烹饪小贴士:

1.调料可根据个人口味调整。2.蔬菜也可以根据自己的喜好添加哦。

这种早餐是不是既好吃又营养呢?动手给宝宝做一顿早餐吧!

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

网友评论Translation

newlifee
newlifee
拿着1500的工资,每天早餐还要10块,请问怎样才能活下去?
2020-05-29 13:35
和顺管道疏
和顺管道疏
这件事情从来没跟别人说过
2020-05-25 09:41
子非鱼2017
子非鱼2017
本文图片来自于网络,在此向图片作者表示感谢
2020-05-29 23:43
麦克索菲尔
麦克索菲尔
10块钱在保定能吃到什么早餐?
2020-05-26 15:23
cf糖焖莲子
cf糖焖莲子
为什么街上香喷喷的烤鸭只卖18元?
2020-05-30 07:45
眼镜验光师
眼镜验光师
因为鸭掌、鸭舌、鸭的其他部位都已经砍掉了,也能卖钱,你说鸭身为啥那么便宜
2020-05-29 15:42
杉杉有你和
杉杉有你和
这份早餐健康营养吗?
2020-05-28 06:26
无语的紫鸢
无语的紫鸢
这种早餐是很多公司白领的标配,但里面的确存在问题,不能算真正健康营养的早餐
2020-05-28 10:08
花咕朶儿
花咕朶儿
时间成本就很低,这样的成本下来,直接看批发价就可以了
2020-05-24 14:27
一树梨花8
一树梨花8
同意有关部门要严厉打击包括但不限于烤鸭市场的不规范行为
2020-05-28 16:30
清风徐来e
清风徐来e
是有小部分人用病死鸭子做烤鸭,但你不能拿特例侮辱这个行业啊
2020-05-27 18:55
我若成仙
我若成仙
至于用的什么料,你直接去调查,到底有没有不可食用的,到底有没有黑心的,不能单凭猜测
2020-05-23 07:06
抚琴之人泪
抚琴之人泪
在保定怎能不吃驴肉火烧
2020-05-28 06:54